Das ist Mentaltraining und darum funktioniert es.

Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität und sind der Anfang von unseren Taten.
 
Mithilfe verschiedenen mentaler Übungen stellen wir uns im Geiste vor, wie wir in bestimmten Situationen denken, fühlen und uns verhalten wollen. Wir erschaffen durch unsere Vorstellungskraft neue positive Erfolge und Erlebnisse, die unser Gehirn genauso abspeichert, als hätten wir die Dinge in Wirklichkeit erlebt.
 
Durch das tägliche Training verankern sich mentale Bilder im Unterbewusstsein und zeigen sich dann automatisch im realen Leben. 
 
Das alles funktioniert nur, weil unser Hirn nicht zwischen Fantasie und Wirklichkeit unterscheiden kann. Darum ist das Resultat am Ende das Gleiche, ob wir nun "nur" mentale Übungen machen oder im echten Leben trainieren.
 
Zum Mentaltraining gehören verschiedene Formen wie zum Beispiel: 
- Entspannungsübungen
- Autogenes Training
- Affimationen
- Achtsamkeitsübungen
- Visualisierungen.